パーソナル美骨トレーニング
2023.01.28 00:04
パーソナルトレーニングの内容や種類ををご説明します♪
①立つ時の骨の使い方指導
②逆立ちをして、骨に注意しながら呼吸して内臓が下がっているのを戻します
③ハンモックを使って、腹筋を鍛えます
④バンドで体幹を鍛えます
①〜④については、個人のレベルや身体の状態をみて、一人一人にあわせ組み合わせたレッスンを作ります！！
ポーズの真似をするだけではなく、自分のお身体の骨や呼吸を意識して、筋肉を使ってもらいます。
生活や環境により、いろんな方向の動きがあります。
トレーニング時も、多くの道具を使って身体の対応力、コントロール力を身につけます！！！
いつでも生き生き楽しく、疲れない身体を目指しましょう！(^^)
体験場所エルパプラス2階ビューティーサロンaya
予約:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000582987/