[Pdf/ePub] Sportives ! - Adapter la nutrition
Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie pan Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer
Caractéristiques
- Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
- Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer
- Nb. de pages: 352
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782807341074
- Editeur: De Boeck supérieur
- Date de parution: 2022
Téléchargement gratuit de livres audio mp3 en ligne Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie 9782807341074 (French Edition)
Overview
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
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