2023年2月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

大寒を実感するような毎日ですが皆さんお元気で何よりです。

2月定例のﾎﾟｰｽﾞもあり初めて取り入れるﾎﾟｰｽﾞもありです。

Tiryaka bhujangasana(twisting cobra)ですが、いつものcobraとどこが違うかはおわかりですよね?

呼吸や意識のほかにYogaで大切なこと、それは目線です。

どこを見つめるか?にfocusしてみましょう。

Om shantih.