2月のヨガ
2023.01.28 08:39
今日はルーシーダットンのレッスンでした。動きは地味ですが、呼吸によって心肺機能が触発され、かなりの運動消費量を感じられたのではないでしょうか。ヨガはきついと思われる方にとても人気のあるルーシーダットン。ルーシーダットンを続けているおかげで80代になっても健康でいられますと大先輩が仰っていました。
これからの健康促進にルーシーダットンをマスターしましょう♪
さて、2月のヨガのスケジュールに若干の変更がありますのでお知らせします。祝日などもあるため、変則的になっております。
水曜の午前にかんたんストレッチヨガが新しくスタートします。久しぶりに運動をする方、初心者、ヨガは身体が硬いからまだ無理・・と感じていらっしゃる方にもできるストレッチメインのレッスンです。
午後のシニアヨガも再スタートします。シニアや初心者におすすめ！周りと同じようにポーズができているか気になるなど、ストレスなくヨガをしたい方にリラックスして楽しんでいただけます。
【NEW！】
水曜AM かんたんストレッチヨガ
水曜PM シニアヨガ
水曜夜のヨガ ⇒ 隔週 木曜夜へ
※他の曜日の夜にもスポットでレッスンを入れることがあるかもしれませんので、マメにスケジュールを覗いていただければ幸いです。なるべく、より多くの方にヨガを楽しんでいただけるよう試行錯誤しております。どうぞご理解・ご協力のほどお願い申し上げます。
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皆さまのご参加お待ちしております。
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