心筋梗塞、脳梗塞予防

   皆さん、納豆を朝食に食べていませんか。私もそうでした。

   でも、夜に食べることで心筋梗塞、脳梗塞の予防になるそうです。

   夜は長時間、体が静止しているため血が固まりやすくなっているけど、納豆に含まれるナットウキナーゼが血の塊を溶かして血液をサラサラにしてくれるそう！この効果は8時間持続するため、睡眠時間にちょうど良いとのこと。

   また、納豆にネギや卵等と一緒に食べる人もいるでしょう。ネギは納豆と相性が良く、卵も黄身のみであれば相性は良い。さらに、牛乳は納豆と非常に相性はいいとさ。納豆に含まれるビタミンKが牛乳に含まれるカルシウムの吸収を助けてくれるので、骨粗鬆症の予防のなるってさ。 豆知