ストレスとの向き合い方。

あなたはいくつ

ストレス発散方法をお持ちでしょうか？

カラオケに行く。

美味しいスイーツを食べる。

美味しいご飯を食べる。

飲みに行く。

遊びに行く。

おしゃべりをする。

映画鑑賞する。

ライブに行く。

などなど

いくつありますか？

その日のストレスはその日のうちに解消することが

やはり望ましく。

そして

ストレスは何も

しんどいことや嫌なことだけではなく

めちゃくちゃ嬉しいことも

心は大きく動くからそれすらストレスになるのです。

心が大きく揺れ動いた時には

その日のうちに

アロマを入れたお風呂に入ってリラックスするだとか

好きな音楽を聴いて心を休めるだとか

そういうリセットタイムを意識して設けていきましょ。

ストレスってね

本当に心だけではなく

身体をむしばんでしまいます。

だからね。

溜め込まず

解消♪解消♪していきましょうね。

ストレスと向き合うには

自分が心地よくなることを知ること。

その心地よくなれることが

たくさんあると

ストレスとうまくつきあっていけますね。

自分が何をしたら

どこにいたら

誰といたら

快適な状態で入られるのか？

自分を知ること。

とってもとっても大事です。

自分のことをたくさん知ってあげましょうね。

私の ストレス発散のひとつ♪

旅に出る♪ 心も体もリセットできます。

来月は東京！

今から楽しみなのです♪♪