寒～いですね！！！

こんにちは(*^^*)

大寒波到来でめちゃくちゃ寒～い！雪も凄かったですね！

こんなに寒いと外にも出たくないですよね。。。

わたしは毎日、貼るカイロをお腹と腰につけてから出勤しています(*'▽')

寒いと水分摂取も意識しないとできませんよね。できれば身体を温めてくれるものを飲みたいです。

調べてみました！

●身体を温めやすい飲み物●

◎生姜紅茶→ショウガオールが血流の流れを良くして身体を温める。

◎ココア→カカオポリフェノール・テオブロミンが血管を拡張する、血流をよくする。

※発酵させたお茶は温活効果があるそうです。発酵することで酵素が生まれ酵素が活発だと代謝が良い状態になり体温がしっかり維持されるそう！

◎ルイボスティー→スーパーオキシドジムスターゼ（ＳＯＤ）という酵素が血流を良くして温める。

◎プーアール茶◎紅茶◎玄米茶◎ほうじ茶◎黒豆茶◎ごぼう茶◎たんぽぽ茶

「温かい飲み物＝身体を温める飲み物」ではないそうです！

わたしは知らなかった(-_-;)

●身体を冷やしやすい飲み物●

◎緑茶◎コーヒー◎麦茶→身体を冷やしやすい働きがあるカフェインが多く含まれている。

カフェインは利尿作用があり排尿と同時に熱を体外へ出してしまうため体温が下がるそう。

カフェインは交感神経を刺激するため自律神経のバランスが崩れ血流が悪くなり冷えにつながると考えられているとか・・・

コーヒーはよく飲むし、冷たい飲み物も内臓が冷えるそうなので少し控えようかな(笑)

冷えることで体調も崩れてしまいますから、温めることをしていきたいですね!(^^)!

今日もとても寒いので暖かくしてお過ごしください。

わたしはココアでも飲んでみます(*'▽')