除雪後のカラダケア

先週から降り続き

連日の除雪作業で

カラダには筋肉痛や筋肉疲労が残っています。

寒波による冷え込みは

さらに

筋肉をこわばらせ

痛みを伴うこともあります。

また

ちょっとした動きで

ギックリの痛みになることも

少なくありません。

これは

年齢にかかわらず起こります。

身体を徐々に暖めること

また

運動後の

整理運動が必要になります。

なかなか

ご自身で取組むのも難しい方は

和屋の施術で効果が期待できます。

お気軽にご相談ください。