ニュートラル

まずは今の自分を知ることから。

少しずつ、身体を動かし、自らに起こってることを観察しながら、どんどん自分自身に没頭する。

呼吸に集中する。

ありのままの自分に没入していくことで、余分なものを削ぎ落としクリアな自分に気づいていく。

腕が上がるようになった。

気持ちが前向きになってきた。

よく眠れるようになった。

食べられるようになった。

ダウンドッグポーズで踵がつくようになった。

何かに変化、進化するのではなく、心と体がニュートラルポジションに戻っただけ。

元々持っていたもの、在ったものが見えてなかった、もしくはちゃんと使えてなかっただけ。

理論を学び、実践を繰り返していく度に、そんな感覚が腑に落ちてきます。

自分自身にどんどん興味をもって、知って、大切にしていった先に辿り着くところです。

オンザマットでもオフザマットでも、ヨガはやはり実践なのだなと感じます。

理論と実践バランスよく、

深く学んでいきたい。