関節のあるべき所

大きな関節のひとつ。肩関節。

肩甲骨側のソケット。

上腕骨側のボール。

球関節は、ソケットとボールの関係。

ソケットの中で、ボールはくるくる回りたいんです。

肩関節は、ソケットが小さいので、可動域も大きい。だから、腕はぐるぐる回りますね！

肩関節の可動域が、狭くなるものの１つとして、四十肩があげられます。

この四十肩。

肩関節が前に出すぎたり、逆に引きすぎたりすることなく、しっかり沈みこんだ所で使うことで、四十肩…良くなることが多いです。

『痛いくて腕を上げられないから動かさなかったんです』

という方は本当に多いです。

でも

『動かさないといけなかったんですね』

と言われることも多いです。

動かす時のポイントは、

関節の場所と動かし方です。

沈みこませて、力を抜いて、身体を使う。

そこから可動域を広げていく。

といったところでしょうか。

四十肩でお悩みの方は、ぜひお越しくださいね！

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