カラーリング と ボディメイク の同時施術！！

うちの奥さんも久々にカラーリング😊

オープンに向けて色々と頑張ってくれている

嫁さんに感謝しながら

カラーリングを背術

今回はイルミナカラーの 

オーシャン ブルーアッシュ

ヌードル  グレーアッシュ

を混ぜてカラーリングしてみました😊

カラーを塗り終わる頃に

従兄弟がちょうど遊びにきました😊

カラーリングでいろが入る待ち時間には

もちろん ボディメイクを！(笑

髪と体を綺麗にする！！

そんなコンセプトです😊

女性のクビレ作りに大切な背中のworkout！

ヒップアップと足腰強化にスクワット！！

この種目は、脂肪燃焼効果も超絶効果的！！

トレーニングの王様と言わてます！

ダイエットしたい！

体を強くしたい！

そんな方はスクワット！！

ヒップアップ種目は

レッグプレス

足の位置を変える事で太ももの裏からお尻にかけて

しっかりとストレッチされます😊

最後はヒップアップアップの定番種目！

そうこうしてると

すぐに、30分終わりました😃

色味は赤みをけした自然で柔らかなアッシュブランです🤗

ファイバープレックスを入れて背術しているので、

サラサラです👍👍

そして、従兄弟は？？

懸垂！！強い！！

流石細マッチョ！！

ラットプルダウン ！！

ベンチプレス  ！！

ハックスクワット！！

本人的に脚が弱すぎる！！から

脚をメインに鍛えないといかんばい！

って言ってました😃