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【先着3名:タムタムフルマラソン講座】目指せ!フルマラソン5時間30分 〜ハーフマラソンにチャレンジ〜

2023.01.31 08:53

    皆さん、こんにちは。

 以前大好評だった、タムタムフルマラソン講座開催のリクエストをいただき、再び復活します。

 ご自身の心や身体の状態と向き合い、レベルアップを図ってみませんか?

 こちらのスクールでは、フルマラソンを走っているシーンをイメージし、目標タイムに合わせた形のペースで走ることを体感して頂きたいと思います。

 今回は、サブ5.5(フルマラソン目標5時間30分切り→1km平均7分49秒)のペースで、ハーフマラソンにチャレンジしたいと思います。

 【ポイント】

 100mでもフルマラソンでも、どんな距離を走るときでも、当クラブでオススメしているのは、"如何にらくにスーっと、身体を動かして走れるか⁉"ここに尽きます。

 講座では、ただただ長い距離を走るのではなく、

スタート前の準備方法(リラックス方法オススメのキレイな立ち姿勢作り、スムーズな体重移動&着地動作、)など、基礎の部分からアドバイスをさせていただきます。

 通常のグループレッスンとは違い、少人数制なので、頭の中のイメージと身体の動きをつなげる方法、心の持ち方、どうやったら身体がリラックスできるのか⁉フルマラソン前の準備方法など、見えやすい部分と見えにくい部分に目を向けて、より細かくアドバイスをさせていただきます。

 これから、フルマラソンやハーフマラソンにチャレンジされる皆さん、基礎からカッコ良いスムーズな走り方をじっくり學んでみたい方、この機会に、一緒にタムタム(樂しく)走りましょう🏃💨

【開催内容】

●日程:2/18(土)

●集合:引地台公園大和スタジアム前の広場

●時間:12時30分〜16時(3時間30分)

【主な内容】

走る前の準備方法:スーっとらくに走れるようになる、カッコイイランニング動作(キレイな立ち姿勢作り、リラックス方法、体重移動+着地動作)。サブ5.5ペースでハーフマラソンにチャレンジ(1km平均7分49秒)

●コース:引地台公園内1km周回コースx21周+100m

※100m〜200mの間隔で、距離表示あり。

 コースマップ:

※スポーツワンさんのページ、引用させていただきます。

【定員】先着3名

【講座担当】佐藤 心雄(タムタムランニングクラブ代表兼インストラクター兼ランナー)

・日本マスターズ5kmロードM35 日本記録保持者

・フルマラソンベスト:2時間42分(日本マスターズ フルマラソン M30 日本記録更新経験あり)

・全国大会3回優勝(全国スポーツ祭典陸上競技大会一般男子5000m・40歳以上男子5000m・ベアフットビーチラン日本選手権10km)、全国大会準優勝1回(全国スポーツ祭典陸上競技大会40歳以上1500m)経験あり。

 プロフィールはこちら


 タムタム会員さんの足あと



【お申込み】

 お申込みの際、タムタムフルマラソン講座を通じて、どんな風にフルマラソンが走れるようになりたいか、どんなことを學びたいのかを教えて下さい。

※2/18(土)タムタムフルマラソン講座参加希望と記載の上、お申し込みください。


①タムタムランニングクラブ公式ライン


②タムタムお申し込みフォーム


③Facebook Messenge

 タムタムランニングクラブ

④インスタグラム

【受講料】8000円(次回のフルマラソン講座参加時にご利用可能な1000円割引チケット付き)

【お支払い方法】

 講座前までに、タムタムランニングクラブ専用口座にお振り込み下さい。入金確認が取れた方から、お席を確保させていただきます。

※お振込みが難しい場合は、直接会場でお手持ち集金させていただきますので、事前にお知らせください。

【お振り込み先】

・ゆうちょ銀行

・記号10910

・番号37046541

・普通

・口座名サトウシンユウ

〈他金融機関からお振り込みをされる場合〉

・ゆうちょ銀行

・支店名:〇九八

・普通

・口座番号:3704654

・口座名:サトウシンユウ

【補足】

・受講料は、事前準備が含まれるため、ご返金は出來ません。予めご了承ください。

・服装:走りやすい服装、帽子、サングラスなど…

・持ち物:汗拭きタオル、お飲みもの、お着替えのシャツなど…

・着替え:只今、引地台公園内にある大和スタジアム更衣室は、只今工事中です。お手数ですが、走れる服装で会場にお越しください。

・講座時、広報活動のために写真撮影をさせていただきます。NGの方は事前にお知らせください。

※写真撮影OKな方は、今後、広報活動の際に利用させていただきます。

・実践講座時の給水ボトルは、お手数ですが、各自ご準備をお願い致します。

・スポーツ安全保険:タムタム会員さんはスポーツ安全保険の対象になりますが、一般の方は対象外なので、お手数ですが、もしもに備えて、保険証のコピーのご準備をお願い致します。

・荒天で中止の場合、次回の講座にスライド参加可です。中止の際は、改めてご連絡させていただきます。

 お申込みのご参加、心よりお待ちしております。