4/26 やさしいヨガ ラポール日暮里

今日は

家事や子育てからの

肩こりや腰痛を軽減するための

腕の動かし方や

起き上がりかたも練習しました♪

ヨガの動きと呼吸で

体は軽くなり

ついでに

日常の動きもラクになる！

といいですね♪