快適とは…
2023.01.31 09:47
快適〜
膝が痛くて、腰が痛くて、
手を伸ばしても手が脚に届かない…
こうしたいけれどうまくいかない...そんなことないですか？
だけれども、自分自身ちょっとの気づきで変えることができる。
その新しい体験が
気付きとなり、
できないと思っていたことが
すっとできてしまう😳
身体の快適さを体感✨
さて、本当に自分の身体は今、快適だろうか〜？
・手をすっと挙げられる、後ろに伸ばせる
・しゃがむ、立つがスムーズにできる
・後ろを振り向くのに首に緊張がない
・苦しくなく上を見上げられる
・片足立ちで靴下が履ける
・階段の上り下りで息が上がらない
……
日常どんな動きも快適にできているかなー？
痛みがあったり、
動きにくかったり、
身体がだる重かったり、
ヨガはそんな肉体、内側の不快も快適にしていく。
ヴィジョンオブアサナ後屈編ワークショップ
byマスター・スダカー
ここで学んだワークを続けていくと4月にはもっと快適に痛みからの解放がまっている😊
次回は4/9㈰🤸
ハタヨガ基礎講座 “ヴィジョンオブアサナ2023 アサナ徹底解剖 ツイスト編”
11:00-15:15（途中15分程度の休憩あり）
お問い合わせ：chihiro公式LINE