集中する楽しさ。

2月になりましたね。

先週末からの寒波でお店にもファンヒーターを導入しました。

昔から寒さに弱いので

早く3月にならないかなぁと2月初日から思っております 笑

さてさて今日は

先日のエアリアルヨガでのメンバー様を

写真に撮るタイミングあったので撮らせて頂きました♪

エアリアルヨガはやればやるほど

練習が必要だと感じます。

大人になると苦手な事をやらなくなり、

怖いなと思う事には避けるようになると思いますが

できるかできないかやってみよう！

と、ますは挑戦する気持ちが大切です。

できた場合は「できた！」という達成感。

できなかった場合は「もう一回！」と繰り返す。

このような挑戦を繰り返して行く事で

自分の中の恐怖心が拭えるのでは無いのかなと私は思います。

もちろん通常のヨガでも同じ事が言えるのですが

布は補助道具です。身体一つだと痛めてしまうようなポーズも

自分の身体をサポートしてくれる布がある事でコツを掴むのが早いです。

体が覚えてしまえばそこからは感覚+集中力です。

この集中できる時間が何より楽しいです。

自分の身体と向き合う事は、心の柔軟性を育むと

私は思っています。

上の写真は少し体が反れているのお分かりでしょうか？

この反りを治すには手の押す力よりも腹筋です。

腹筋を使う事で足の位置は修正されます↓

O様は柔軟性と体幹が両方あるので、コツを掴むのもとても早いです。

O様

掲載許可頂きありがとうございます☆

私自身も、まだまだ挑戦していないポーズがあります。

「言っている事ではなく、

やっていることがその人の正体」

作家の久田恵さんの言葉が頭に入れて

気合を入れて練習しようと思います！！♥