老化か！

昨年１１月以来、酒量が増え続け半ばアルコールい中毒になりかけていたようにも

思うのですがこういう時こそ汗をかいてカラダをいじめて疲れさせて眠ってしまおう、

と思い近所のスポーツジムに通いだしました。

今でもとにかく時間をみつけては通っています。マシンを使っての筋トレは３日に一度。

それ以外はウォーキングマシンで１時間から２時間、距離にして５キロから１０キロ歩くようにしています。

その効果あって体重も約１０キロ減ったし、血中バランスもほぼ正常な人並みの数値になってきました。

ですがどうしてもあと５キロほど体重落としたくて（２０代がそれぐらいだったので）

頑張っています。

若者に負けるものか、と普段は４０キロしか挙げたことないベンチプレス１００キロに挑戦しどうやら右肩をどうかしたみたい・・・（泣）

今では痛くて眠っていてもうずいて目が覚めてしまうぐらいっす。

足も

右足の裏側のここが痛くて走ったりできません（泣）

もう年取るってこういうこと・・・

病院行ったところで時間薬なのは明白・・・

もういや。

しばらくはウィーキングやめて自転車トレーニングで汗をかこうと思います・・

老化って避けられないけど悲しいものですね((+_+))

・・・・・ち・・・・・