からだ。

Hulaを始めて体幹が鍛えられてきたと同時に、体のあらゆるところに目が向くようになりました。

レッスンでは全身を鏡に映します。

姿勢、箇所箇所への力の入れ方、ステップの運び方、手振、手の角度、表情、等等、

それに肌の感じも全部見えちゃいます。

これはHulaとはあまり関係がないかもしれませんが、

お顔はもちろん、特に年齢が出やすいのが肘、首、手、髪。

もちろん年齢に抗うことはできませんが、少しずつ補うことを心掛けるだけで、きっと変わって行くと思っています。

体幹は生きていく上で、とても必要な筋力だと思っています。

私は筋肉に関しては詳しくありませんが、例えば年齢を重ねていくと転びやすくなったりしますね。

それは体幹や筋肉が年齢と共に少なくなり、足の筋肉の衰えから少し躓いただけで大きな怪我に繋がることも。

足の筋力を保持していくことは、今後の健康にも大きく影響すると信じています。