CLAのお話

こんにちは、GLEENGYMです！

今回はカルニチンに並びダイエット時に有効とされる成分、CLAについて解説です。

CLAは日本語で「共役リノール酸」といって、不飽和脂肪酸の一種です。乳製品や牛肉に含まれていますがその量は非常に少ないため、現実的には食品からでなくサプリメントからの摂取するのが良いでしょう。

カルニチンの回で説明した通り、脂肪は分解、運搬、燃焼という3ステップを経ますが、CLAはこのうち分解と燃焼をそれぞれ促進する酵素を活性化させる効果があります。

つまり、カルニチンと同時に摂取することで、脂肪燃焼の全ステップにアプローチすることができるというわけです。

また、CLAには、そもそも体脂肪が蓄積するのを阻害する効果もあると言われています。

うまく活用してみましょう！

ただし、摂りすぎてしまうと、体質により便が硬くなったり、逆に柔らかくなるなどの影響が出ることがありますので、その点だけ注意しましょう。

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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