座った姿勢から立ち上がる時に腰が痛い場合、座る姿勢が悪いかもしれません！　ー宮崎市清武町のしみず整骨院ー

宮崎市清武町の整骨院、

「しみず整骨院」です。

腰痛がある方で、

長く座ると、そこから立ち上がる際に

・腰に痛みが出る

・腰が固まって伸びない

などの症状を訴える方が多いです。

その場合、

座っている姿勢が崩れていて

腰への負担を大きくしている可能性があります。

例えば、

こんな姿勢で

背もたれに寄りかかり、

背もたれとお尻に隙間ができる場合は

腰への負担が大きくなる姿勢になるため

注意が必要です。

改善方法として、当院では

クッションなどを使用した座り方を

指導しています。

下の写真のように

背もたれと体の間に

クッションを入れて、

背もたれに寄りかかるようにします。

これにより、

自然と背筋を伸ばした姿勢を作ることができ、

腰への負担を軽減することができます。

このような感じで、

しみず整骨院では、体の負担を減らして

腰痛を改善する指導も行なっていきます。

体の負担を減らすための「姿勢」・「体の使い方」・「運動」などに興味があり、自分の力で症状を改善したい方は一度、ご相談下さい。