1つ前の記事から読んで下さいね！

子連れで養成講座に通うことになった私。

次女はまだ生後5カ月でした。

そして、同時にポールダンスインストラクターとしても復帰❗️

 当時は

毎週2日養成講座に通い

ポールダンスも復帰したことで

毎週生徒さんも来てくれて

バタバタしていたのも覚えています。

養成講座に通いながら

毎週課題が出たので

必死に座学と実技を勉強しました。

そして毎日毎日

ピラティスのエクササイズを繰り返していたんですね。

最初は体の使い方が分からなかったものの、

何回もエクササイズを繰り返すことで

使う筋肉がわかるようになり

自分の姿勢も少しずつ改善できるようになりました。

ちょうど、この赤ちゃん期って

夜中に5回くらい起きるんですよ❗️ずっと抱っこしないといけないし、ましてや2人目は自分の時間がない❗️

寝不足なんて当たり前。

長女の頃なんて

満身創痍。まさにボロボロでした。

でも次女の産後は

不思議なことに

不調が少なかった様に思います。

股関節の違和感や膝の痛みが普段からあって

本当によくマッサージや整体に行き

整形外科では膝に注射までしていたのが嘘みたいです。

本当に体の使い方と姿勢が

すごく大事なんだと気付きました。

産後って特にそう。

抱っこ紐をしていると

骨盤が前にでるし、

赤ちゃんを腰に乗せたくなる。

授乳では前かがみ。

ずっとそんな姿勢だと

不調が出るのはよく分かります。

でも自分ではどうにもならないですよね。

ピラティスは本来の姿勢を保つことで

自分が受ける負荷を軽減することができるんです❗️

だから日頃の姿勢、そして姿勢を保つインナーマッスルが

すごく大事。

私はこれを伝えたくて

レッスンを続けています。

ピラティスは元々リハビリから生まれた

エクササイズだから

年齢も経験も関係ないです。

1回だけじゃ分からないから

伝えるのが難しいけど

通い続けたら

自分の体に集中でき

自分の感覚が研ぎ澄まされて

自分の体の不調を自分で調整できるようになります。

そう！

これがピラティスです❗️

それを伝えたい❗️

まだまだ未熟ですが

皆さんの不調が和らぐお手伝いをしたいと

思います！

ぜひ一度レッスンに足を運んでみて下さいね！