Zwift Fondo Wk1 Wo3: Long Bambino

30sec @ 120% FTP

2min @ 100% FTP

が、2セットもあります。絶対しんどい。魔の2:30。

その前後の

4min @ 80% FTP

5min @ 75% FTP

も、地味に長い。レストもっとさげさせてや。

ウォームアップが十分に取られていて、良いワークアウトですね。

途中で辞めたかったですが、なんとか達成しました。やはり後半のじわ強度の6minがキツイ。

TSS60。まぁウォームアップとクールダウンが十分に組み込まれているので、こんなもんでしょう。急に踏むと脚痛めるからね。

終わって、うつむいているワイ。