YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 

【水泳愛好者におススメのピラティス】 

水泳愛好家の皆さん！ 

ピラティスを取り入れてみましょう。

 体幹が安定して、肩回りの可動域が向上され、無駄な力みなく泳げますよ。 

タオルを使って、肩回りの柔軟性を高め、大きく腕を回せるようにしていきます。 

もちろん、水泳やらない人でも動画を活用してくださいね。 

スイスイ泳げるってかっこいいですねぇ～