Jon's Short Mix(12.58km 29'53)

Jon's Short Mixという30分で割とキツイワークアウトです。

結果は、2回目のスプリント？がくっそ疲れて重くて踏めませんでした。

今回かなりギリギリでした。上値の方が。前回失敗したことあるけど、それは過労的なもので、今回は完全に落ちてしまっているからですね。10sec725wださないといけないのに、5sec679wで、最高値が700wです。うーむ、まぁ落ちてるものはしょうがないか。徐々に戻していきます。