けのびのポーズ

個人的にこのポーズが大好きですし、

いろいろな効果や変化を感じていただきやすいと思います。

『やってるときは少ししんどかったけど、終わってから数日間、背中や足・肩がすごくラクになった♪』

というお声をよくいただきます。

A-yogaでは『けのび』というこのポーズは、

その見た目からサンスクリット語では『down dog』というそうです。