春の肌荒れを回避するために！肌を潤いで満たしバリア機能を高めておきましょう！！
みなさん、こんにちは(^.^)
今日もよく晴れていますが、風は冷たく寒いですね。
まだまだ寒さが続きますが、
日本気象協会によると、東京のスギ花粉の飛び始め予想が2月11日。
飛散量は昨年の2倍以上で、飛ぶ量は非常に多い予想です。
いよいよ花粉シーズンが始まりますね(>_<)
春に向かって暖かくなるのはとてもうれしいですが、花粉症の方にはつらい季節の到来です。
また、花粉症の症状がない方でも…
冬の乾燥した空気や寒さでバリア機能が低下した肌状態に、
気温が上がり暖かくなってくると、紫外線の量が増えたり、花粉やチリが多くなり、肌はさらにダメージを受けます。
乾燥やかゆみ、吹き出物など肌荒れの原因になります。
そうです！
花粉の飛ぶ量が少ない、紫外線量も多くないうちに…
今日から春先に向けて、早めの対策を始めてくださいね。
この時期に必ず書かせていただいていますが(^-^;
早め早めの対策を行って、
花粉やアレルゲン、紫外線などが肌に侵入するのを抑えるために、肌のバリア機能を高めておくことが大切ですよ～。
＜肌のバリア機能を高めるためには…＞
◆十分な保湿
◆紫外線対策
◆肌に刺激を与えない
◆規則正しい生活習慣
（質の良い睡眠・栄養バランスのとれた食事・ストレス解消・適度な運動など）
肌のバリア機能を保つために、しっかり保湿を行うことが大切です。
しっとり潤った肌は、花粉や紫外線などの刺激から守ってくれますよ。
あとは、肌を傷つけるような行為はNG！
例えば、
タオルやティッシュで肌をこする、マスクの擦れ、洗顔のし過ぎ、熱いお湯での洗顔などなど…
気をつけてくださいね。
保湿ケアをしっかりと行うとともに、肌に負担をかけないようにすること大事です。
肌に触れる時はやさしく！やさしくです(*^^*)
日々の適切なケアで、肌のバリア機能を健康な状態にしておきましょうね！
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