継続するには？？

ピラティスを継続する秘訣は？？

楽しいか楽しくないか!

効果を感じるか、感じないか！

カラダが気持ちいいか、不快か！

楽しくて、効果を感じで、カラダが気持ちいい（スッキリする）！だから続けられる。

これがめっちゃ大事だと思います。。

私がピラティスを続けられているのも、楽しくて効果があるから。

同じ志の仲間にも巡りあえ、カラダのことを知ることも楽しく勉強できてるから続けられています。

筋トレや、トレーニング、ストレッチって結構、我慢して、痛みに耐えながら根性でカラダに無理をしがちではないですか？！

ダイエットもしかり、無理をしがちでした。。。

最近気づいたことは、肩甲骨と動きの安定が固定になってしまっていたこと。

ピラティス始めた頃は、骨盤を固定してしまっていたなと思い出し、自分のカラダの使い方が少しづつ成長していってる

過程を感じられています。

カラダの基礎作りを怠らないように、キレイに楽しく健康に40代をむかえたい、

30代最後カウントダウン。。。