2/7〜12日レッスンスケジュール🧘

7日（火）11時

8日（水）10時半（オンライン可）

9日（木）10時半ママ、マタニティ（オンライン可）、19時

10日（金）10時半（オンライン可）、19時半

11日（土）10時半

12日（日）11時

今週もよろしくおねがいします😊

1月の厳しい寒さから2月に入って少しずつ春の気配を感じますね🌱

日差しの温かさが心地よくて、深呼吸して体を伸ばしたくなるような。

寒さで縮こまっていた体が少しずつ開放されて緩みだします。　

今から春に向けては体の経路も開いていくのでデトックスしやすくなりますよ〜。

しっかり体を動かし運動量も増やしていきましょう！

食べものも苦味や渋味のある味は溜め込んだものを排出させる効果があるので緑野菜など意識的に摂るのもおすすめです😊

春に向けては甘味はほどほどに、がポイントですね。

甘味は疲れを癒やしてくれたり、気持ちも安定させる効果があるので必要ですが、摂りすぎると体内にベタベタと粘っこい毒素が付着して経路を塞いでしまうと言われてますね。

せっかくならデトックスされるよう流れやすい体内に整えておきたいですね✨