【1/31トレーニングレポ】
2023.02.07 01:50
メディシンボールを使ったトレーニングをメインに、行いました。
ボールを投げるトレーニングでは全身(特に足と腹筋)を使って投げる事を意識。
メディシンボールを前に持って走るトレーニングでは今回は直線ではなくコーナー走。
ボールの重さを上手く使い、重心の位置を意識して上手く曲線を走りましょう！
継続してトレーニングを詰めている人は筋肉の連動・力の発揮の仕方が身に付いてきています。
これが走りやそれぞれが取り組んでいるスポーツの動きに繋げられるようにしていきましょう！