マインドフルネスで改善する
強迫性障害のある方は
自分の感覚を感じるのが苦手です。
私も苦手でした。
何を感じているのかよくわからず、
いっぱいいっぱいになって
キレてしまう事が多々ありました。
今は体の感覚から感情を読み取っています。
胸が苦しく染み入るような痛みがある時は悲しいんだなと感情を読み取りますし、
頭がさーっと白くなり手がプルプル震える時は
怒っているんだなと読み取ります
ずっとイライラしてる時、イライラがなかなか晴れない時は、
本当は悲しいのかも
本当は怒ってるかもと
予測して気持ちを感じてみています
このように自分の気持ちの動き、身体感覚を注意深く観察する事をマインドフルネスといいます
マインドフルネスをするだけで、
強迫行為 がかなりおさまると言われています
強迫性障害は
恐れや怒りを抑圧して感じないようにしているために、押さえ込まれた感情が強迫行為としてでてしまうので
逆に抑圧された恐れや怒りを感じる事ができれば強迫行為はおさまるのです。
詳しくはとらわれからの解放プログラムにて
恐怖感だらけの心を安心で満たそう！
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〜「とらわれ」からの解放プログラム 〜
説明会
こんなお悩みありませんか？
□物の配置に自分なりのこだわりがあり、必ずそうなっていないと不安になる。
□汚れや細菌汚染の恐怖から過剰に手洗い、入浴、洗濯を繰り返す。ドアノブや手すりなど不潔だと感じるものを恐れて、さわれない。
□誰かに危害を加えたかもしれないという不安が心を離れず、新聞やテレビに事件・事故として出ていないか確認したり、警察や周囲の人に確認したりする。
□戸締まり、ガス栓、電気器具のスイッチを過剰に確認する(何度も確認する、じっと見張る、指差し確認する、手でさわって確認するなど)。
□自分の決めた手順でものごとを行なわないと強く不安になり、どんなときも同じ方法で仕事や家事をせずにいられない。
□不吉な数字・幸運な数字に、縁起をかつぐというレベルを超えてこだわる。
１つでも当てはまる方は、
《強迫性障害》の可能性があります。
これらの症状のために、
人に迷惑をかけて気まずい思いをしたり、
家族や友人に白い目で見られることはありませんか？
将来のことが不安になることがありませんか？
そんなあなたのために、
オリジナル快復プログラムをご用意しました。
このプログラムでは、
症状の根本的な悩みの原因を紐解き、
解決へと導いていきます。
さらに、
元気になった心が本当に望むものを明らかにして、
ワクワクが生まれます！
「こんなこと聞いていいのかな？」
と不安になる必要はありません。
疑問があれば、
なんでも聞いてくださいね。
わたしたちは、
あなたの秘密を守ります。
ご気軽にご参加ください。
ディレクターの赤塚たけしから、
これを読み手であるあなたに向けて、
メッセージです。
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夢というと、
もっと大きなことじゃなきゃいけない気がするかもだから、
「あなたが望んでいること」
と表現するね。
あなたが望んでいることは、
友だちをつくって、
一緒に遊ぶこと…
大学に進学して、
キャンパスライフを楽しむこと…
恋愛をして、
告白したりふられたりすること…
恋人とやさしい時間を過ごすこと…
就職して、
仕事をして、
安定して給料をもらうこと…
結婚して、子宝を得て、育て上げること…
そう、
つまり、
自分の人生を取り戻し、
ごくふつうに生きること。
何から取り戻す？
心の「とらわれ」から。
周りに理解されないし、
知られたくもない「生き辛さ」から。
ぼくは、
誰がしあわせに生きるのをサポートしたいか考えた。
アスリートじゃない、
ベンチャー企業の社長じゃない、
やり手のビジネスマンじゃない、
受験生でもない。
ぼくが、
しあわせに生きるのをサポートしたい人は、
今の人生を悔やんで、
「やり直したい」「取り戻したい」と、
ギューッと拳を握りしめるように思っている人だ。
ギリギリと奥歯を噛み締めるように思っている人だ。
「15年かけて磨いてきた能力を駆使して、
あなたと力を合わせて、
あなたの望む人生を生きれるようにサポートしたい！」
自分の本当にやりたいことが、 胸の中でカチッとはまった感じがした。
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以下、
説明会概要です。
■こんな方におススメ
☑自分の意思に反して不安・不快な考えが浮かび、抑えられない。
☑無意味な行為を何度も繰り返してしまう。
☑上記２つによって日常生活に支障が出ている。
☑自分が「普通の人生を送れていない」と感じている。
☑本当は心の中にやってみたいことがたくさんあるのに、自分には出来ないとあきらめかけている。
■説明会で得られるモノ
💡問題の根本的な解決に近づける！
💡気づかなかった心の癖に気づく！
💡プログラムの詳しい日程と内容を知ることができる！
💡プログラムを終えた後の自分を想像できるようになる！
■講 師
赤塚 たけし （社団法人ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ協会認定中級心理ｶｳﾝｾﾗｰ、NLPﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ、IHF認定ﾋﾌﾟﾉｾﾗﾋﾟｽﾄ）
スズキセイコ（赤塚たけし心理セラピスト開業塾認定セラピスト、ｽﾋﾟｰﾄﾞｺｰﾁﾝｸﾞ認定MOVEｺｰﾁ）
石田千華（赤塚たけし心理セラピスト開業塾認定セラピスト、ELSE上級コーチ）
■申し込み&問い合せ（秘密厳守します）
「お名前・連絡先・お問い合わせ内容」を、
以下のいずれかにご連絡ください。
①LINE@→ID:@nnf3739q（必ず@をおつけください）
②Ｅメール：esle2012j@yahoo.co.jp
③ＴＥＬ：０７０ー４４３６ー５８０９（ショートメール可）
④ＦＡＸ：０２５－５３4－３２２１
⑤赤塚たけしor石田千華orスズキセイコに、
フェイスブックメッセンジャーやラインなどで直接ご連絡。
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少しでも興味をもったあなた、
勇気を出していらしてくださいね！
お待ちしています(o^―^o)
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