デトックスできる身体をつくる
(前回の記事のつづき)
◆にじいろカフェさんで開催予定だった
【ママのための栄養講座
~デトックスできる食事講座】も
オンラインで開催しました m(_ _)m
リアルタイムで聞けない方に
アーカイブもご用意し、
週末ゆっくり視聴してくださった方も
いらっしゃいました(^^)
〈デトックス〉というと、
汗をかく・デトックス用のサプリメントや飲み物を飲む・・・
という情報も多いですが、
この講座では
日々〈デトックス〉をしている自分の体を
まずは労り、大切にしてあげようというお話をしました。
体内の老廃物は、
約70%が腸
約30%は尿
約3%は汗 から排出されています。
であれば、まずは
腸内環境を見直してみましょう◎
そして、尿をつくる過程で
肝臓や腎臓も働いていて、
これらの臓器をまずは元気にさせることが
〈デトックス〉にとても重要です。
自分の臓器、
毎日お疲れ様!!ありがとう!!
そんなメッセージを
自分自身に届けたくなるような
講座であれば嬉しいなと思います(^^)
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次回のにじいろカフェさんの講座は、
【味覚の育て方】をテーマにします。
今回は、ちゃんからしっかり味覚を育て
生涯おいしく食を楽しめるように、
日常でできるワンポイントをお伝えしようと思います☆
・・・と最初に
はれいろごはんのLINE@に
登録された方に講座案内を送信したら
すぐに満席となってしまいました(@_@)
【はれいろごはんLINE@】
https://lin.ee/dSqu29y
キャンセル待ちを募集いたしますm(_ _)m
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【ママのための栄養講座〜味覚の育て方講座〜】
〔日 時〕3月10日(金)
〔時 間〕10:30~11:30
(受付10:15~)
〔参加費〕3000円(ランチ・資料つき)
〔人 数〕4名
〔申込み〕https://ws.formzu.net/fgen/S41762541/
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皆さんにお伝えしたい情報や
はれいろごはんの想い、
たくさんありすぎるけど
なかなかその時間がとれずに
発信が追いついておらず申し訳ありません。
地域みんなで健康意識を高めていく。
それが、次の時代を生きる人達の幸せを支える。
子ども達が大人になった時代が、
心身共に健康で自分らしく夢を叶えられますように。
来年度はもっと情報発信を頑張ります!!