カカオポリフェノールの働きを知ろう

2023.02.08 02:05

前回のブログで食事の順番とセカンドミール効果のお話にふれ、チョコサプリのご紹介をいたしましが、今日はチョコレートに含まれるカカオポリフェノールについてお話いたします。

このカカオポリフェノール。

摂取することでどんな効果があるかと言いますと・・・

・食欲抑制

・便秘解消

・むくみ解消

・冷え性解消

・基礎代謝アップ

・ストレス緩和

・美肌やアンチエイジング

どうでしょう？食べなくちゃ！ってなりませんか？

では、チョコレートならなんでもいいのか？たくさん食べてもいいの？効果的な摂り方は？といったポイントをお伝えいたします♪

まずはチョコレートの選び方

高カカオと言われるカカオ70％以上のチョコレートを選びます。

それ以下のいわゆるミルクチョコレートでは乳脂肪分や砂糖が多く含まれ高カロリー低カカオに。

1日の摂取目安は50g〜100gほど。

その量を3回の食事の前に摂るようにします。

食事前に摂取することで血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きへとつながります。

上手に取り入れることでダイエットにもつながるチョコレートダイエット。

高カカオチョコレートでも食べ過ぎは体重増加につながりますので気をつけてくださいね！

そんなGI値の上昇、カカオの品質などに着目して出来たのがこちらのチョコサプリ。

当スタジオでもお取り扱いしていおりますのでお気軽にお問合せください。

スタジオ　Saluce