食べる目的
2023.02.09 06:33
あらためて、食べる目的とは。
○心身の成長
○からだを維持するため
○からだの免疫性を維持するため
○種の存続のため
楽しむことや食欲を満たすことが
食事の第一目的はなく
よりよく生きていくために食べる。
そう考えると
何をどのくらい食べるかに
気を配ることはとても大切。
自分自身や
自分の周りの人をコントロールしようとして
それができないときに
食べ物に関してもコントロール不能になり
空腹でないのに食べてしまうことはないか。
または、食欲がなくなることはないか。
これは
最近読んだ本に書いてあったことの一部。
なるほど〜
自分の意識しないところで
いつだって体は最善の状態でいようと
血液や水分をめぐらせ
消化吸収・必要のないものは排泄し
一生懸命に働いてくれてる。
自分の体を信じることができたら、、、
自分の行動・食べるもの・食べ方についても
コントロールしようと思わない🥰
自分をコントロールしない。
ということは
自分の長所と短所を全て受け入れ
自然体でいることができるということ、、✨
何か飲み物や食べ物が欲しくなったら
一呼吸して
まずはからだに聞いてみたい🥰
それでいうとダイエットも
自分をコントロールすること。
私ももちろんしたことあるけど
しない方がいいなってつくづく思います。
ダイエットって言葉はなくそ🥰
そもそも体重落とす必要あるのか。
体重さえ落とせば綺麗になれる。
は雑な考えかなと。
あ、健康面で
ある程度体重を落とす必要がある人が
いるのも分かる。
長くなりそうなので
別でまた投稿します♡
寒波がきてるようなので
ますますあたたかくしてお過ごしください。
お風呂はぜひ。
足湯、肘湯もオススメです〜😊
ポカポカ😊
Maki