今日は、関東地方でも大雪警報！
都心から少し離れればあちこちで積雪がありました。
スリップ事故防止、カーポートなどの屋根のへこみ
防止のため、雪かき・雪下ろし作業をし腕がパンパンに
なった方もいらしたのでは？
乳がんサバイバーで腕に違和感を抱えている方は
お風呂のときや、あがった後など、かる～～～く優しく
マッサージして、腕を労ってください。
お休みの時は、ソフィットK / Kチューブなどで
非常に軽く圧迫すると良いでしょう。
早めでこまめなケアが、リンパ浮腫の発症・悪化のリスクを軽減します。
（写真はソフィットKをつけたところ。裏がパイル地で温かい）