今ここに生きる

すべては心の中に

求めるすべては心の中に在る

幸せは心の中に在る

お金やモノでは埋められないのが心のすき間

心は心で埋めるしかないのです

たいせつなのは心の静寂を得ることです

どんなときも心に静寂を伝える

外に目を向けるのではなく

内面に目を向け

自らをいたわります

今ここにかえり

心と向き合い

心を癒します

ひたすら呼吸を意識して

意識的呼吸を続けます

ひとつひとつの動作を意識します

何かをするときには何かに徹するのです

今ここに生きる

これが実践できたときに

心は静寂とともに在ります

まずは呼吸を意識し呼吸とともに在ることです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を