朝活

 せっかく朝早く起きても、何をしたらよいのかわからないという方のために。

おススメの朝活は…

☆読書

ふだん忙しくて本が読めない人でも、朝ならだれにも邪魔されずに読書が出来ます。

☆勉強

興味のあることを調べてみたり、取りたい資格の勉強もはかどります。

短い時間で集中して取り組めます。

☆散歩

運動不足解消のためにも効果的。

また食事前の散歩は開始直後から脂肪を燃焼してくれます。

他にも、DVDを見ながらヨガやストレッチをするのもおススメ。

朝からレッスンしてくれる教室もあるようです。

いつもより時間をかけて家族のために豪華なお弁当を作るのも家族に喜ばれる朝活です。

マンネリ化した毎日に変化を持たせ、生き生きした一日を過ごすためにも、朝の時間を有効活用したいですね。