YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 

【前屈で若返る4つのストレッチ】 

「体のどこが硬いと感じますか？」 って、尋ねると・・・・ 

「ももうら」 

と、答える方が多いですね。 

ペターって前屈出来るようになりたいですよねー 

力ずくで、ストレッチしてもダメ！ 

やり方知って少しずつ柔らかくしていきましょう。

 副画面でいろいろな方向から、示してます。

 一緒にやっていきましょう。

 前屈でペターって手が床に着くようになりますよ。