身体の使い方WS終了

昨日は、あざみ野でお世話になっているスタジオ癒樹でワークショップでした。

普段はヨガをお伝えさせていただいていますが、今回は身体の使い方を中心にお伝えさせて頂きました。

はじめは少し座学で、東洋の身体観である腹（肚）の事や頑張らない事、身体の声を聴く事等々もお伝えしました。

皆さん最初は少し緊張した様子でしたが、実際の動きに入るといいリアクションをして下さり、終始和やかに進みました。

実技は、肩が上がらない腕の上げ方だったり、腰が入り身体がまとまる感覚を体験してもらったり、座り方や立ち方、発想を変えると動きが変わったり、肩の詰まりを取る方法だったりと色々やっていきました。

終了後にアンケートと書いて頂き、参加して頂いた方々全員に、とても良かったとのご評価も頂きました。

やっぱり身体というダイレクトに感じるものがあると、それは喜びに変わっていくと思います。そんな雰囲気をいつも感じながらお伝えさせて頂いているのは、私としても、とてもありがたい事ですし嬉しいです。

ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました！

最後に写真をいくつか載せます。