2018年4月26日

2018年4月26日の記録です

体重:61.7kg　体脂肪率:17.2%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1402kcal

朝　ほうれん草のお浸し、茄子の煮浸し、じゃがいもとベーコンの炒めもの、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯、納豆、プロテイン

昼　じゃがいもとベーコンの炒めものとエビチリ、牛肉の塩焼き、味噌汁、ご飯

夕　レタスと鶏肉しゃぶのサラダ、ヒラメのフライ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります