2018年4月27日

2018年4月27日の記録です

体重:61.9kg　体脂肪率:16.0%　筋肉量:49.4kg　基礎代謝:1429kcal

朝　カレーライス、卵スープ、プロテイン

昼　レタスとスナック豆のサラダ、茄子の煮浸し、オクラの和え物、鰤の煮付け、ヒラメのフライ

間食　プロテイン

夕　ひじきとオクラの和え物、茄子の煮浸し、鰤の塩焼き、卵スープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります