Online Read Ebook Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage
Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage pan Clair Davies, Amber Davies
Caractéristiques
- Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage
- Clair Davies, Amber Davies
- Nb. de pages: 365
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365491037
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2014
Téléchargements de livres audio mp3 gratuits Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage FB2 MOBI CHM 9782365491037 (French Edition)
Overview
Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie).
En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur ; Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) ; Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.
Pdf recommandé: PDF [DOWNLOAD] The Surfer and the Sage: A Guide to Survive and Ride Life's Waves by Noah benShea, Shaun Tomson on Iphone link, SEO. LAS CLAVES ESENCIALES leer el libro site, [download pdf] La Princesse qui croyait aux Contes de Fées pdf, {epub download} The Nurse's Secret: A Thrilling Historical Novel of the Dark Side of Gilded Age New York City by Amanda Skenandore download pdf, Online Read Ebook The Art of Super Mario Odyssey by Nintendo read pdf, Elysium Fire by Alastair Reynolds on Audiobook New link, [PDF] Dans les geôles de Sibérie by Yoann Barbereau link, {epub download} The Sporty One: My Life as a Spice Girl by Melanie Chisholm, Melanie Chisholm download link, Download PDF The 30-Day Sketchbook Project: Daily Exercises and Prompts to Fill Pages, Improve Your Art and Explore Your Creativity by Minnie Small download link, {epub descargar} TRAUMATOLOGÍA EN PEQUEÑOS ANIMALES. RESOLUCIÓN DE LAS FRACTURAS MÁS FRECUENTES 2ª EDICIÓN here,