本日、ヨガの日🧘♀️
2023.02.13 03:15
今日のヨガは、
『ヒップアップ効果⤴️』
内ももの筋力（内転筋）
を使いながら
トレーニングすると
腰痛防止と
ヒップアップ効果に
なるそうです☝🏻
みなさん、ぜひ
試してくださいね😄
お友だちは、お母さん達が
リフレッシュしてる間
仲良く楽しく遊べました❣️
福田先生、癒しの時間を
ありがとうございました❣️
午後は、ご自由にどうぞの日🎶
暖かくしてお待ちしています💕