837 心と空間の片づけをする

散らかった環境にいると、集中力が上がらないという研究結果があります。さらに、乱雑なものが目に入ると、整頓された環境にいる場合に比べて、脳は情報を処理しにくくなります。物理的に散らかった状態を見たり感じたりすると、注意をそがれて神経がすり減り、精神的な力が奪われてしまうためです。

片づいた環境にいると、イライラやストレス、気が散ることが減り、生産性や集中力、情報処理力が上がります。

心の中の乱雑さは気づきにくいものです。その原因は無数にあります。考えることはたくさんあり、やるべきことも際限なくあります。仕事のうえでもプライベートでも、心の中は常に難しい問題でいっぱいです。あまりにもたくさんの情報が入ってくるため、スッキリと整った心を持つことは不可能にも思えます。

物理的にも心理的にも、雑然としたものを取り除くことによって、時間やエネルギーを節約し、イライラを減らせます。そのため、ストレスが減り、幸福度や生産性、集中力が増すのです。