関節のあるべき所２

前回肩関節について書きました

今日は、股関節

股関節も大きな関節の一つ

太ももの骨（大腿骨）の頭がボール

骨盤のほうがソケット

骨盤のソケットが、肩関節と比べて大きいので肩関節ほど可動域は広くありません。

脚も大きく動かすことはできますが、腕ほど大きく動かすことは難しいですよね！

股関節も同じで

しっかり沈み込んだところで使いたい

それがずれてきちゃったりすると、大転子がとび出て見えたり、足が開いて見えたりすることに繋がります。

脚をきれいに見せるために、筋トレをして大転子をひっこめる！なんてことをするのもいいかもしれませんが、代償を頂かないように注意しなければなりません！

脱力したところで、しっかりと股関節を沈み込ませること。

きれいな脚の使い方、骨盤と脚と足の関係を良くすると、大転子もスッとあるべき所へ戻ってくれます！

オンラインレッスンでも、対面レッスンでも、股関節を沈めるところからスタートするのが、ayastudioのレッスン。

ぜひ骨を調えにきてください☆

オンラインレッスンでも体が変わるママがたくさん！