体調不良をエネルギー治療する

皆さま、ごきげんよう。エネルギー整体セラピストNamiです。

以前、私の体調不良だった頃のことをお話しました。２０代前半から１０年間、めまいや頭痛に悩まされていたんです。

体調の悪いピーク時はめまいで何度も倒れました。真っ青な顔をしていたようで同僚や上司に驚かれ、とても恥ずかしかったです。また慢性的な頭痛もありました。

仕事の後は疲れていたり、具合が悪かったりしたので真っ先に帰宅し、ごはんも食べずに眠ってしまう日も多かったです。

周りの女子達が仕事後にワイワイ食事に行ったりしているのを見て（えっ！そんなにみんな体調がいいんだ）とビックリしたのを覚えています。

体調不良だった頃より１０年以上経ち、今は４０代です。めまいや頭痛はなくスッキリと生活ができています。薬の服用もしていません。今日は、薬も飲まないのに元気に過ごている理由をお話ししますね。

病名は【自律神経失調症】といい、ストレスが体調不良を引き起こすものでした。お医者さんからはストレスを軽減してください、と言われていました。色々と自分なりに試行錯誤しましたが、一番効果があった方法は最終的に二つに絞られました。

【ストレスのモトとなる思考に気づいてやめる事】

１つ目は、ストレスになる思考をやめることでした。心理学を勉強し、認知の歪み（白黒思考やべき思考）について知ったことが私の財産となっています。

当時の私には、人に気を使うべき、人に合わせるべき、という極端な思考がありました。

後に傾倒した心理療法であるヒプノセラピーも、この認知の歪みを直す効果が高いことで知られています。

人に気を使いすぎ、合わせすぎで我慢ばかりしていたので、ストレスがたまったのですね。

やりたいことをやろう、自分に正直に生きようと、その頃から人生を軌道修正することができました。

【自分のコンディションを知って整える事】

元々、自分の体調を把握するのが超苦手です。一旦、一つのこと（PC作業や趣味のイラスト等）に没頭してしまうと延々とやってしまい、目が疲れていることに気づけません。

没頭するスイッチが入ると、自分の状態に気づけないので気をつけなくてはなりません。時間が経った後に、疲れた～となってしまいます。