やさしいヨガ

昨日のやさしいヨガ

たまにやさしくない時もある…

それぞれに苦手な動きもあるし

簡単なポーズでもしっかり効かせるべき所に効いていたら

キツいと感じる事もあるから

誰の為でもなく

ご自分の為に

終わった後は来た時より体が楽になっています

それを知っているから頑張れる

自分を大切にするのは

甘やかすのとは違う

自分の為に何をしますか？