足がパンパン😩

こんばんわー🤗💖

GW前半が無事終わって

明日通常営業でまた3日から

地獄ですヽ(；▽；)ノ

普段はイベントの事務と

ホールスタッフの仕事をしてます💓

イベント中は、楽しいんですが

3連イベントだと足がぱんぱん😂

マッサージしないと！

年齢を重ねてくとセルライトが

ボコボコ出てくる恐ろしさ😖😖

イベント中は、立ちっぱなしだし、

事務所の日は

パソコンとにらめっこなので

悪循環です（笑）

それでも出来るだけストレッチしたり

体を動かすようにしてます(｡•ᴗ•｡)♡

あとは自転車を全力で漕いでる

おかげか太りにくい体質になりました！

10代から20代前半は、若いからこそ体重の

変動が激しかったし、その次の日仕事でも

オールしてバカみたいに飲んで食べてました（笑）

周りが結婚し始めて飲み会とか

徐々にに減ったのと

仕事が不規則だったんですが

少しずつ生活のリズムとか

出来る範囲で調整して

食べるものも少し気を使うことで

胃の調子とか体のだるさが

減った気がします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

完全に全てを変えることは、

私も仕事上、難しいので

毎日手作りとかも出来ないし

ジャンクフードの日もあるし

帰りが遅いから夜ご飯は

深夜になるので1番私が

気をつけてるのが代謝を下げないこと

1番効率が良くて胃の調子も

順調なのて代謝を上げることで、

消化もスムーズなのかなって

それでもお腹ぽっこりなので

気をつけないと💦

これから夏だし、

腕とか足が気になる季節(´-﹏-`；)

あとは逆に見せることで

引き締まるそうです🤗✨

明日からまた頑張ろう！

それではみなさんまた明日❣️

blog最後まで御付き合い頂き

ありがとうございます💖💖

おやすみなさい🌙✨