運動再開しました。【日常】

2/9から、ヨガスタジオでの運動を再開しました。

まずは、パークのプログラムから

とても気持ちがいい。

自然と日常生活での姿勢がととのいます。

　

2月に再開の流れだなと感じていたが、少し出遅れたのが反省点。

間があくと、自分で勝手に行きにくくしてしまって、

二の足をふんでしまっていた。

ところが、いろんなことが重なって、自分を追い込みすぎてしまい。一度こわれてしまった。

久しぶりに泣いたし、くやしかったし

アタマがいたくなった。

こわれたら、再生だ。

今回、再生するのは、驚くほどはやかった。

おそらく、、以前のわたしなら、

仕事を休んで、、夫との関係もギクシャクして数ヶ月は、おちていたことだろう。

今回、わたしは

「これをすると、こうなる」の、データをもとに、いつもの、ルーティンを実践。

なきまくり、怒りを爆発させた翌日でしたが、ヨガスタジオに駆け込みパークプログラムから再開したのでした。

仕事も通常通り出勤

ご褒美だったのか、その日は校庭の担当になっていて

思い切りサッカーを楽しんだ。

さらには、アタマにかかえていた問題であり、課題の解決策もうかび、実行。

なんとか

解決し、これからの家族の関係性も面白くなっていきそうです。

今回のことで、

運動やカラダを思い切り動かすことは、とっても大事だと再確認できた。

また、自分に力をくれる習慣をもっていることは、心強い味方となってくれる。

そして、自分を強くしてくれるんだなと思いました。

リハビリの先生がいっていたけど、3ヶ月休むとだいぶ筋肉が落ちてしまうらしい。

取り戻すのは大変だ。。

だんだん、やらないことが普通になってくるから、習慣ってすごいし、あやうい側面ももちあわせている。

「辞めるんじゃなかったよー」

なんて、泣き言もでてきましたが、

それどころじゃなかったのも事実です。

「衰えてしまった筋肉を、とりもどろそうとするより、あたらしくつくりはじめるようにして

週に2回くらいからはじめるとよいよ。」

ひだまりみたいなゴッドハンドの先生から、さらっとおしえてもらいました。

ということで、筋肉痛であちこち痛いですが、ヨガスタジオでの運動、再開です。