カパを減らすアロマ🌿

今年はやはり花粉の量が多いようですね。

周りでも辛そうな方がどんどん増えてきています。

鼻水、くしゃみ、喉のイガイガ、怠さ、目の痒みなど症状は人それぞれ。

あまりにひどいようなら、やはり薬で対処をするというのも私は良いと思っています。

アーユルヴェーダでいうとカパを溜めないこと‼️それに尽きます。

・運動量を増やす

・甘いものを控える

・体を温める

・寝過ぎない、昼寝をしない

・辛味のスパイスを取り入れる

などがすぐにできることです。

少しずつでも症状緩和のためにやってみてください。

また、アロマの匂いを上手に使うこともおすすめしています。

嗅覚はカパドーシャと繋がるところなので、匂いによって鼻を刺激してあげると自然と落ち着いていきます。

向いている香りは

①トップノートと言われる揮発速度の速い物ーレモン、オレンジスイート、グレープフルーツ、ユーカリ、ティーツリーなど

②刺激的でスパイシーな物ージンジャー、ブラックペッパー、クローブ、コリアンダー、セージなど

③デトックス効果のある物ージュニパー、ヒノキなど

これらを使ってみてください。

強壮作用のある物も多いので、嗅ぐだけでもやる気が出てきます！

一つの香りをだけでも良いし、自分の好きな割合でブレンドしても良いです。

私も今はユーカリ×プチグレンをブレンドして焚きながらこれを書いています。

好きな香りを見つけて、ぜひやる気アップに役立て、カパを減らしていきましょう。

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