バレトン💗
2023.02.16 05:48
今日はバレトンレッスンをさせていただきました✨
お客様も対面でのバレトンは初めてだったそうですが、集中して受けてくださいました✨
回数が限られているからペース配分をご自分で設定していただけます。
筋肉に効かせたい方は大きく動いていただき、負荷は小さめで動き続けたい方は有酸素メインで✨
どちらも楽しんでいただけるし、できなくても楽しいんです💗
是非楽しく運動したい方はバレトンもおすすめですよ🥰
一緒に体力アップしていきましょう♪