ヨガの魅力✨

身体の硬い方も、初心者の方も

安心して受けていただける

滋賀 彦根の少人数制自宅ヨガ教室

《ヨガhouse リタ》noriです💕

なんとなく体調が優れなかったり

心がモヤモヤして気分が上がらない…

そんな症状が出やすい「五月」

環境の変化や、気候の変動で心身のバランスが不安定になりやすく、

身体もココロも、スッキリしないなぁ〜と感じる時期

原因は自律神経の乱れや、ホルモンバランス

の乱れといわれてます

そういった不調は、運動で解消するのが最も効果的🎵

「運動」と聞くと

苦手だなぁ～、面倒くさいなぁ〜

と思う方こそ『ヨガ』がオススメ❣️

「ヨガ」と聞くと、身体が柔らかくないと出来ない😣

というイメージを持ってる人が多いけど

ヨガは、ただ単に身体の柔軟性を高めたり

柔らかさを競うものでもありません

心と身体のバランスを調整し、元気にしてくれるのです！

呼吸と共に身体を動かす「ヨガ」

「呼吸」は自律神経の働きや、ストレスと深く関係しています

ヨガをする事で、疲労回復やストレス解消に役立ち

心と身体のバランスが調えられます⭐️

ヨガをした後は、心身ともにスッキリとリフレッシュでき

心に充実感が生まれ、やる気が満ちてきます⤴︎

激しい運動が必要なわけではなく

一つ一つのポーズを緩やかに、自分のペースで無理なく行うので

運動が苦手な方でも、身体が硬い方でも楽しめる🧡

それがヨガの魅力です✨

ヨガを日常生活に取り入れて、身体と心のこわばりをほぐし、

イキイキとした毎日を過ごしませんか✨